ESERCIZI DI PERCEZIONE CORPOREA PER GIOVANI ATLETE 

Per prevenire infortuni e dolori … e sentirsi meglio nel proprio corpo!

Nello sport della pallavolo l’importanza di attivare consapevolmente la muscolatura di scapola e spalla e di mantenere un’ottima mobilità di questa articolazione senza compensi è importante e da non sottovalutare. Stesso discorso vale per le caviglie e la colonna lombare, sottoposte a stress compressivo durante i salti.

Per questo diventa fondamentale per i giovani atleti imparare esercizi di mobilità e rinforzo da fare prima di un allenamento/partita così come gli allungamenti passivi che spesso vengono trascurati dopo l’attività sportiva.

poche sedute con la fisioterapista possono rendere l’atleta maggiormente consapevole del suo corpo e di quali possono essere gli esercizi migliori e più efficaci.

È prevista una prima seduta di valutazione con trattamento per poter quindi stabilire il percorso personalizzato. L’atleta verrà anche guidato nell’ imparare qualche bendaggio (caviglia, falangi) e poterlo poi fare in autonomia al bisogno.

QUANDO: su prenotazione il giovedì pomeriggio dalle 15.00 alle 19.00

DURATA: 45” la prima seduta, 30” le successive sedute

CON CHI: Dott.ssa Zanga

COSTO SEDUTA: 1° VALUTAZIONE CON TRATTAMENTO 60,00€

ONE-TO-ONE: € 45,00

MINI GRUPPO di 3 atlete: € 60,00

(30” one-to-one) (1 ora il mini gruppo)